4. Biasakan Pola Tidur yang Baik
Pola tidur menjadi hal utama yang harus Anda cermati saat ingin menghilangkan ngantuk di pagi hari. Kualitas tidur yang baik pasti akan berpengaruh pada kebugaran tubuh.
Terbiasa memaksakan untuk tetap terjaga di malam hari akan membuat Anda ngantuk yang sulit dihilangkan. Ketika sudah menerapkan pola tidur yang baik, pasti Anda akan terbangun dengan tubuh yang bugar.
Mengetahui penyebab kantuk yang dialami akan memudahkan Anda menerapkan cara yang tepat untuk menghilangkan kantuk di pagi hari dan lebih produktif. (Meila Rizqya PY)