Slow jogging melibatkan gerakan tubuh yang alami dan santai, yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda. Selama Anda berlari dengan kecepatan yang rendah, Anda memiliki kesempatan untuk memperbaiki postur tubuh Anda dan meningkatkan fleksibilitas otot Anda tanpa risiko cedera yang tinggi. Ini penting untuk kesehatan tulang dan otot Anda, serta untuk mencegah cedera yang mungkin terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
6. Memperkuat Koneksi dengan Alam
Terakhir, slow jogging juga memberikan kesempatan untuk terhubung dengan alam di sekitar Anda. Dengan berlari dengan kecepatan rendah, Anda dapat memperhatikan keindahan alam, mendengarkan suara-suara lingkungan, dan merasakan sentuhan angin atau sinar matahari pada kulit Anda. Ini dapat memberikan perasaan kedamaian dan koneksi yang sulit ditemukan dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk.
slow jogging juga bisa menjadi sarana untuk menikmati alam.--
Slow jogging adalah pendekatan santai namun efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Dengan mengurangi risiko cedera, meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru, membakar kalori, mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat koneksi dengan alam, slow jogging menawarkan berbagai manfaat yang dapat dinikmati oleh semua orang, terlepas dari tingkat kebugaran atau usia. Jadi, jika Anda mencari cara yang lebih santai namun efektif untuk tetap aktif, pertimbangkan untuk mencoba slow jogging dan rasakan perbedaannya sendiri. (*)