HARIAN DISWAY - Buah naga dikenal juga sebagai pitaya adalah salah satu buah eksotis yang semakin populer di seluruh dunia. Dengan tampilan yang mencolok dan rasa yang segar, buah ini tidak hanya memikat mata tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ternyata, buah naga tidak hanya hadir dalam satu jenis, tetapi memiliki beberapa varian yang masing-masing memiliki keunikan tersendiri. Mari kita telusuri lima jenis buah naga yang paling dikenal.
1. Buah Naga Putih (Hylocereus undatus)
Buah naga putih adalah jenis yang paling umum ditemukan di pasaran. Kulitnya berwarna merah muda cerah dengan sisik hijau, sementara daging buahnya berwarna putih dengan biji hitam kecil yang dapat dimakan. Rasa buah naga putih cenderung lebih ringan dan manis dengan sedikit rasa asam. Manfaatnya:
- Membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
- Membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Buah naga putih.--
2. Buah Naga Merah (Hylocereus costaricensis)
Buah naga merah memiliki kulit yang serupa dengan buah naga putih, tetapi daging buahnya berwarna merah cerah. Warna merah ini berasal dari pigmen alami yang disebut betalain, yang juga ditemukan pada bit. Manfaatnya;
- Membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan sel.
- Baik untuk detoksifikasi dan mendukung kesehatan hati.
- Biasanya lebih manis dan memiliki rasa yang lebih kuat dibandingkan dengan buah naga putih.
Buah naga merah.--
3. Buah Naga Kuning (Selenicereus megalanthus)
Buah naga kuning atau pitaya kuning memiliki kulit yang berbeda dari jenis lainnya. Kulitnya berwarna kuning cerah dengan sisik yang lebih kecil dan berduri. Daging buahnya berwarna putih dengan biji hitam kecil. Manfaatnya;