BACA JUGA:Memahami Rukun Puasa Sebelum Berpuasa
Lebih dari sekadar alat pemantau, jadwal puasa itu juga bisa menjadi momen kebersamaan antara orang tua dan anak.
Menjalin interaksi dengan anak dapat membangkitkan semangat dalam beribadah puasa Ramadan. -Habibah-Pinterest
3. Memberikan Anak Makanan Bergizi Saat Sahur dan Berbuka
Agar anak tetap bersemangat menjalani puasa, penting untuk memastikan mereka mendapatkan asupan makanan yang bergizi. Baik saat sahur dan berbuka.
Makanan yang sehat dan seimbang akan membantu mereka tetap bertenaga sepanjang hari. Serta mencegah rasa lemas dan lesu.
BACA JUGA:8 Golongan yang Wajib Berpuasa menurut Islam
Saat sahur, usahakan untuk memberikan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Seperti nasi, roti gandum, atau oatmeal agar energi dapat bertahan lebih lama.
Selain itu, tambahkan protein seperti telur, ayam, atau ikan, serta serat dari sayur dan buah. Agar sistem pencernaan tetap sehat dan anak tidak mudah merasa lapar.
Supaya anak lebih semangat makan sahur, orang tua bisa menyajikan makanan favoritnya dengan cara yang menarik.
BACA JUGA:Bacaan Niat Puasa Ramadan Harian dan Sebulan Penuh, Jangan Sampai Keliru!
Misalnya, jika anak menyukai telur, coba variasikan dengan membuat telur dadar gulung atau omelet dengan keju dan sayuran. Jika anak suka roti, buatlah sandwich dengan isian yang lezat dan bergizi.
Minuman seperti susu atau jus buah juga bisa diberikan agar anak tetap terhidrasi dengan baik. Hindari makanan yang terlalu asin atau pedas saat sahur. Karena bisa membuat anak cepat merasa haus saat berpuasa.
Saat berbuka, pastikan anak mendapatkan makanan yang cukup untuk mengembalikan energi mereka setelah seharian berpuasa.
BACA JUGA:7 Perbuatan yang Dapat Mengurangi Pahala Puasa Selama Bulan Ramadan
Mulailah berbuka dengan makanan yang ringan. Seperti kurma dan air putih. Kemudian lanjutkan dengan makanan utama yang mengandung karbohidrat, protein, serta sayur-sayuran.