Dengan menyusun menu sahur dan berbuka yang tepat, puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman tanpa rasa lemas atau lapar berlebihan. Kuncinya adalah menjaga keseimbangan antara karbohidrat, protein, serat, dan cairan yang cukup agar tubuh tetap sehat dan bertenaga selama Ramadan. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya