Inilah beberapa tip untuk mengonsumsi kopi decaf agar tetap aman pada lambung Anda:
1. Pilih kopi decaf berkualitas tinggi
Mengingat rasa dan aroma kopi decaf memiliki perubahan dari kopi biasanya, Anda bisa memilih kopi decaf yang berkualitas tinggi agar kenikmatan kopi tetap bisa Anda nikmati.
BACA JUGA: Inilah 5 Obat Asam Lambung Alami
2. Kurangi gula dan krimer
Anda bisa mengurangi penambahan gula atau krimer tinggi lemak yang bisa memicu asam lambung.
3. Perhatikan waktu meminum kopi
Sebisa mungkin minumlah kopi setelah makan, bukan saat perut kosong. Juga, hindari meminum kopi di malam hari, sesaat Anda sebelum tidur.
4. Perhatikan respons tubuh Anda
Perhatikan apakah gejala-gejala penyakit maag atau GERD muncul setelah Anda minum kopi decaf. Jika muncul ketidaknyamanan, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
BACA JUGA: Atasi GERD Akibat Stres dengan Langkah Sederhana
Kopi decaf membuat para penderita asam lambung yang mencintai kopi masih bisa menikmati minuman favorit tanpa takut efek samping. Namun, dengarkan respons tubuh Anda, pastikan mulut dan perut sama-sama menikmatinya.(*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya