HARIAN DISWAY - Membutuhkan validasi sebenarnya merupakan karakteristik bawaan manusia. Setiap individu terkadang menginginkan perhatian dan pengakuan dari orang lain. Demi memvalidasi harga diri mereka.
Validasi eksternal itu berpotensi membuat seseorang menjadi bergantung atas apa yang orang lain pikirkan terhadap diri mereka. Mereka biasanya mencari validasi atas pencapaian atau identitas.
Mengapa Manusia Butuh Validasi
Psikolog Dr. Preeti Kocchar mengungkap bahwa ketika seseorang menerima validasi dari orang lain, perasaan mereka tidak hanya didengar. Tetapi juga dipahami dan diterima.
BACA JUGA:Menerapkan Self Love di tengah Gempuran Overthinking
Karena saat pikiran, perasaan, dan emosi mereka tidak didengar oleh orang lain, mereka akan merasa terisolasi dan tidak didukung oleh orang lain. Terlebih jika menyangkut orang terdekat mereka.
Seseorang memerlukan validasi agar perasaannya terdengar dan dipahami orang lain.--iStock
Ketika masih menjadi anak-anak, manusia membutuhkan validasi dari orang tuanya. Mereka perlu belajar tindakan mana yang dapat diterima, dan mereka terbiasa mendapat pujian saat mereka melakukan hal baik.
Hal itu mengalir pada kehidupan dewasa. Saat dewasa, seseorang memerlukan validasi dari teman sebaya mereka. Entah itu berupa saran ataupun kritik yang membangun.
BACA JUGA:5 Hal tentang Self-Worth dalam Hubungan
Hal itu menjadi masalah ketika validasi menjadi fokus utama dari apa yang seorang cari dari tindakan mereka. Diperlukan keseimbangan dalam mencari validasi, dengan tidak membuatnya sebagai satu-satunya penentu harga diri.
Alasan Seseorang Haus Validasi
1. Kurangnya Validasi dari Diri Sendiri dan Orang Lain
Saat seseorang merasa bahwa mereka tidak didengar dan tidak dipahami oleh orang lain, mereka akan merasa terasingkan dari orang di sekitar mereka.
Lama kelamaan, hal itu akan memicu rasa kekurangan atau insecurity terhadap diri mereka. Itu disebabkan oleh self-validation atau validasi internal yang kurang. Sehingga membuat mereka mencari validasi eksternal.
BACA JUGA:6 Tip Mengatasi Kebiasaan Self Loathing
2. Rasa Rendah Diri
Harga diri merupakan cara seseorang memandang diri mereka sendiri. Ketika seseorang merasa bahwa dirinya diabaikan, itulah yang membuat mereka haus validasi.
Kebutuhan validasi yang tidak tercukupi membuat orang mencari cara mengembalikan harga diri mereka. Satu-satunya cara adalah berupaya mengembalikan perhatian yang hilang.