HARIAN DISWAY - Kalangan muda pasti tidak asing dengan kata glow up. Banyak yang mengaitkannya dengan perubahan penampilan fisik agar lebih menarik.
Bukan hanya sebatas penampilan, glow up juga bisa menyangkut transformasi positif dari dalam diri. Selain glow up fisik, glow up mental dan emosional pun harus dilaksanakan.
Apapun target glow up Anda, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang harus Anda terapkan untuk menciptakan versi diri yang lebih baik lagi.
BACA JUGA:Glow Up Setelah Putus, Antara Self Love atau Balas Dendam Terselubung
1. Atur Jadwal Skincare Anda
Pasti ada saat dimana Anda malas atau lupa untuk memakai skincare. Bagi Anda yang baru memulai untuk merawat kulit dengan produk-produk skincare, Anda bisa menciptakan jadwal yang cocok dengan Anda.
Anda bisa mengatur alarm di ponsel atau menempelkan sticky note sebagai pengingat untuk mengaplikasikan skincare sebelum memulai atau mengakhiri hari.
2. Minum Air yang Cukup
Untuk glow up, penting bagi Anda untuk menjaga hidrasi tubuh dengan minum air putih.-kieferpix-iStock
Tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, minum air putih yang cukup juga berpengaruh besar pada kulit. Saat kulit Anda terhidrasi dengan baik, kulit terlihat lebih kenyal, cerah, dan sehat.
BACA JUGA:Suegerr! 6 Resep Infused Water Berikut Manfaatnya Bagi Tubuh
Minum air putih sekitar 8 gelas setiap hari juga dapat membantu Anda lebih mudah untuk fokus dan meningkatkan mood Anda. Biasakan untuk membawa botol agar kebutuhan air mineral Anda tercukupi.
3. Tidur yang Berkualitas
Sering disebut sebagai beauty sleep, tidur yang cukup dan berkualitas bisa menjadi rahasia kecantikan alami. Saat tidur, sel-sel tubuh memperbaiki diri, terutama sel kulit.
Kurang tidur bisa menyebabkan kulit kusam, kantung mata yang gelap dan suasana hati buruk. Setidaknya, Anda memerlukan waktu tidur 7-9 jam setiap malam dan biasakan tidur serta bangun pada jam yang sama setiap hari.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sebelum Tidur untuk Tidur yang Berkualitas
Untuk tidur yang berkualitas, cobalah hindari paparan sinar dari gadget satu jam sebelum Anda tidur malam, Anda juga sebaiknya tidur tanpa ada sinar lampu yang dapat mengganggu tidurnya otak.
4. Lakukan Workout Ringan
Olahraga ringan seperti yoga bisa menjaga kesehatan tubuh Anda.-fresh splash-iStock