BACA JUGA:Mata Sehat di Tengah Paparan Gadget, Begini Cara Menjaganya
Langkah Pencegahan
Meski sulit untuk menghindari polusi ekstrem, ada beberapa cara untuk meminimalisir dampaknya. Yang pertama, gunakan masker dan kacamata pelindung.
Masker dapat melindungi saluran pernapasan sekaligus mengurangi paparan langsung ke kulit wajah. Sedangkan kacamata mampu mencegah debu atau partikel kecil masuk ke mata.
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan yang dapat membantu memperkuat perlindungan kulit terhadap radikal bebas. --Pinterest
Yang kedua, biasakan untuk membasuh wajah setelah beraktivitas. Rutinitas itu dapat membantu mengurangi efek iritasi dan penumpukan kotoran.
BACA JUGA:Mengenal Amblyopia atau Mata Malas: Penyebab, Penanganan, dan Pencegahan
Yang ketiga, usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan yang dapat membantu memperkuat perlindungan kulit terhadap radikal bebas.
Menjaga Lebih Baik
Perawatan mata dan kulit setelah terpapar polusi ekstrem bukan hanya soal penampilan. Itu adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Kulit yang sehat bisa menjadi pelindung alami. Sementara mata yang terjaga kesehatannya mempermudah aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Sering Diabaikan
DI tengah kondisi udara yang tidak bersahabat, kesadaran untuk segera merawat diri menjadi kunci. Mulai dari membersihkan kulit, menenangkan mata, hingga melakukan pencegahan sederhana.
Semua langkah kecil itu bisa membuat perbedaan besar. Dengan begitu, tubuh tetap terlindungi meski lingkungan luar sedang tidak ramah. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya.