Minum es tidak akan memengaruhi kelancaran aliran darah menstruasi. Suhu minuman yang dikonsumsi tidak berkaitan langsung dengan suhu rahim atau aliran darah haid.
Jadi, minum es saat haid tetap aman, asalkan tidak berlebihan.
3. Tidak Boleh Olahraga Saat Haid
OLAHRAGA tetap boleh dilakukan saat haid. --Istock
Sebagian orang menghindari olahraga saat haid karena takut akan memperparah nyeri. Padahal, olahraga ringan justru bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi kram menstruasi.
Aktivitas seperti yoga, jalan santai, atau peregangan dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.
BACA JUGA: 5 Penyebab Perut Bagian Bawah Nyeri tapi Bukan Haid
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Herbal Pelancar Haid yang Efektif
4. Menstruasi Tanda Tubuh Sedang Kotor
PEMBALUT khusus wanita juga perlu diperhatikan kebersihannya. --Istock
Mitos ini sering membuat perempuan merasa malu dengan siklus alami tubuhnya. Faktanya, menstruasi bukanlah pembuangan “kotoran” atau termasuk dalam siklus sekresi.
Menstruasi adalah proses alami meluruhnya lapisan dinding rahim yang tidak dibuahi. Jadi, haid adalah hal normal dan sehat, bukan pertanda tubuh kotor.
5. Tidak Boleh Makan Makanan Asam atau Pedas
MAKANAN pedas ataupun asam hanya memengaruhi sistem pencernaan, tidak ada hubungannya dengan rahim. --Istock
BACA JUGA:Rekomendasi Snack Sehat Penyelamat Mood Saat PMS dan Menstruasi
BACA JUGA:Mengapa Emosi Naik Turun Saat Pra-Menstruasi?