BACA JUGA:5 Tren Olahraga yang Lagi Hype Digandrungi Gen Z karena Bikin Sehat dan Asyik!
Jaga Konsistensi: Lakukan latihan peregangan tersebut secara rutin. Setidaknya 15-30 menit setiap hari untuk hasil perbaikan postur yang optimal.
Melakukan peregangan secara konsisten bukan sekadar soal menambah beberapa sentimeter tinggi badan. Melainkan investasi jangka panjang untuk kesehatan tulang dan postur tubuh yang tegap.
Tetap semangat berlatih, imbangi dengan pola makan bergizi tinggi kalsium dan protein. Serta rasakan perubahan positif pada tubuh Anda. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi, Untag Surabaya.