Rekomendasi Lagu Pengantar Tidur untuk Kurangi Insomnia

"Istirahat" dari Nostress, yang terdapat dalam album debut "Perspektif Bodoh" (2008), adalah pilihan tepat untuk pengantar tidur. Lagu ini merangkum kelelahan dan tekanan hidup, mengingatkan kita akan pentingnya istirahat dan pemulihan energi.

Liriknya mengajak kita untuk menghargai ketenangan dan kesederhanaan. Dengan melodi yang santai, "Istirahat" membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan kita untuk tidur nyenyak.

BACA JUGA: 7 Film Horor yang Membuat Tidur Anda Tak Tenang, Salah Satunya Smile!

4. Rehat – Kunto Aji

Rehat dari Kunto Aji merupakan sebuah lagu dari album "Mantra Mantra", sangat cocok untuk pengantar tidur. Lagu ini mengajak pendengar untuk berhenti sejenak dari kesibukan, mencari ketenangan jiwa, dan menghargai momen hening.

Lagu dengan judul Rehat dari Kunto Aji bisa menjadi pengantar tidur untuk cegah insomnia. -gabriella-Pinterest

Dengan vokal hangat dan alunan akustik yang menenangkan, lagu ini memberikan efek relaksasi. "Rehat" adalah pengingat bahwa istirahat, keseimbangan, dan kesehatan mental itu penting.

Selain empat lagu di atas, masih banyak lagi lagu-lagu yang bisa dijadikan sebagai pengantar tidur. Biasanya lagu yang dapat membuat rileks adalah lagu dengan latar menenangkan dan dengan melodi yang lembut.

BACA JUGA: Begini Dampak Kurang Tidur pada Ibu Hamil

Tip Memilih Lagu Pengantar Tidur

• Pilih lagu dengan tempo yang lambat dan melodi yang menenangkan.
• Hindari lagu dengan lirik yang terlalu emosional atau menghentak.
• Sesuaikan volume musik agar tidak terlalu keras.
• Buatlah playlist khusus lagu pengantar tidur agar lebih mudah.

BACA JUGA:Rahasia Tidur Nyenyak dalam Sekejap, Tip Jitu Mengusir Insomnia

Selain mendengarkan lagu, menciptakan suasana kamar yang nyaman juga penting untuk tidur yang berkualitas. Pastikan kamar dalam keadaan gelap, sejuk, dan tenang. Semoga rekomendasi ini bermanfaat dan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura

Sumber: