4 Langkah SADARI, Penting untuk Cegah Kanker Payudara

HARIAN DISWAY - Membangun kesadaran untuk mencegah kanker payudara butuh ketelatenan. Tim Bahasa Isyarat Indonesia dan Aksesibilitas (TIBA) Surabaya dan Reach to Recovery Surabaya (RRS) menggelorakan kembali SADARI.

Narasumber dari RRS, dr. Dwirani R. Pratiwi, Sp.B, FICS, menegaskan pentingnya SADARI alias Periksa Payudara Sendiri. Perempuan yang biasa dipanggil Dokter Wiwien itu menyebutkan 4 langkah penting SADARI.

Di hadapan Teman Tuli dan Teman Dengar dalam health talk bertajuk Deteksi Dini Kanker Payudara itu, Dokter Wiwien menyebutkan keempatnya sebagai lihat, raba, pijat, dan catat.

BACA JUGA:Edukasi Kanker Payudara di Surabaya, TIBA dan RRS Gaungkan Lagi SADARI

BACA JUGA:Hari Penelitian Kanker Payudara Sedunia 18 Agustus 2025: Sejarah, Fakta, dan Pencegahan

1. Lihat

Melihat menjadi langkah pertama. Caranya, amati bentuk payudara di cermin sambil mengangkat tangan. Tak perlu panik jika mendapati payudara kiri dan kanan tidak simetris. 

“Ada yang memang bentuknya tidak sama. Selain itu, aktivitas menyusui juga sering menyebabkan payudara menjadi tidak simetris,” terangnya. 

2. Pijat

Langkah kedua adalah memijat payudara. Bisa dilakukan dengan atau tanpa cermin.

DOKTER WIWIEN (tengah) menyimak pertanyaan dari peserta health talk dengan bantuan juru bahasa isyarat.-Subastian Salim/Harian Disway-

3. Raba   

Meraba menjadi langkah ketiga yang bisa dilakukan bersamaan dengan langkah sebelumnya, yakni memijat. Ada yang perlu diperhatikan terkait langkah pijat dan raba.

Gunakan tiga jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis untuk melakukan pijat dan raba. Mulai dari area sekitar leher, dekat tulang selangka, ketiak, sampai payudara. Termasuk, bagian puting.       

Sumber: