Ketiganya menggabungkan latihan pernapasan dan peregangan otot. Anda dapat mencari referensi gerakan melalui media sosial sesuai kebutuhan dan kemampuan Anda.
Terapi visual.
Terapi ini membutuhkan suasana tempat yang nyaman dan tenang. Dengan membayangkan kenangan indah di masa lalu, Anda dapat menenangkan pikiran. Memunculkan kenangan dapat dibantu dengan melihat gambar atau video yang tersimpan di gadget Anda. (Wehernius Irfon)