7 TIPS jaga kebugaran selama liburan Natal ala personal trainer Ryan Reynolds. Foto: Ryan Reynolds berlatih untuk Deadpool 3.-Men's Health-
Walaupun kelihatan sepele, ternyata setiap orang butuh evaluasi diri terhadap kesehariannya. Mulai dari bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka seharian hingga apa yang mereka temukan untuk menggugah perasaan mereka.
Don menjelaskan, setiap orang bisa menetapkan rencana. Setiap orang perlu mengurangi kebiasaan memanjakan diri sendiri setiap 4 hari sekali.
Artinya, setiap 4 hari sekali, Anda bisa menikmati camilan manis atau gorengan favorit. "Namun, perlu diimbangi dengan kegiatan fisik dan pola makan yang teratur," tegasnya.
Itulah 7 tips untuk menjaga kebugaran ala pelatih pribadi Ryan Reynolds dan Blake Lively. Anda siap mengikutinya? Bonusnya, enggak gendutan setelah liburan tahun baru! (*)