HARIAN DISWAY - Mata berkunang-kunang adalah kondisi di mana seseorang melihat kilatan cahaya, titik-titik terang, atau bayangan yang tidak nyata di penglihatan mereka. Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan bahkan menakutkan jika terjadi secara tiba-tiba.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan mata berkunang-kunang, dan penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat mengatasi masalah ini dengan efektif. Berikut adalah lima penyebab umum mata berkunang-kunang dan cara mengatasinya:
1. Tekanan Darah Rendah
Tekanan darah rendah atau hipotensi bisa menyebabkan mata berkunang-kunang. Ketika tekanan darah turun secara drastis, aliran darah ke otak berkurang, yang dapat menyebabkan pusing dan penglihatan kabur atau berkunang-kunang.
Cara Mengatasi
- Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi tekanan darah rendah.
- Garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jumlah yang tepat.
- Hindari berdiri terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring. Lakukan perlahan untuk memberi waktu tubuh beradaptasi dengan perubahan posisi.
Tekanan darah rendah bisa sebabkan mata berkunang-kunang.--
2. Anemia
Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Kekurangan oksigen ini dapat menyebabkan mata berkunang-kunang. Terutama saat berdiri tiba-tiba atau melakukan aktivitas fisik yang berat.
Cara Mengatasi
- Konsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan.
- Jika diperlukan, dokter dapat meresepkan suplemen zat besi atau vitamin B12.
- Pastikan diet Anda mencakup nutrisi penting lainnya seperti asam folat yang membantu dalam produksi sel darah merah.