Jadwal makan yang teratur dapat membantu kemajuan penurunan berat badan. Dengan perencanaan yang baik dan penyesuaian yang tepat, defisit kalori dapat menjadi cara yang efektif dalam mencapai angka timbangan yang diinginkan.
*) Peserta magang Harian Disway, mahasiswa prodi Sastra Inggris, Universitas Airlangga.