Itu agar dapat menjadi strategi yang lebih mudah dikelola dan berkelanjutan. "Saya sering menyarankan pasien untuk mencoba berbagai pendekatan, seperti membatasi konsumsi alkohol mingguan atau menetapkan hari bebas alkohol," katanya.
BACA JUGA: Berapa Lama Setelah Minum Obat Anda Boleh Minum Alkohol? (1)
"Kuncinya adalah menemukan strategi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi individu," katanya. "Faktor-faktor seperti tujuan kesehatan pribadi, pola minum, dan kondisi kesehatan yang mendasarinya harus dipertimbangkan," kata Dr. Kulkarni.
Senada dengan Dr. Kulkani, Dr. N Sai Samhita menyimpulkan, bahwa pada akhirnya, tujuan Dry January adalah untuk menumbuhkan hubungan yang lebih sehat dengan alkohol.
Baik itu pantang minum selama sebulan penuh atau pengurangan bertahap, Dry January dapat menjadi titik awal yang berharga bagi banyak individu dalam perjalanan mereka menuju peningkatan kesehatan dan kesejahteraan. (*)