3. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Olahraga pilates reformer mengombinasikan latihan peregangan dinamis dan statis yang bermanfaat untuk mendorong fleksibilitas tubuh. Jadi, seseorang yang rutin menjalankan olahraga ini tubuhnya bisa semakin sehat dan ideal.
BACA JUGA: Olahraga Pasca-kateterisasi Jantung pada Penderita Jantung Koroner
Dengan kelebihan itulah tak heran banyak orang memilih pilates reformer karena latihan ini dainggap mampu memberikan hasil yang optimal tanpa memberi tekanan berlebih pada sendi, sehingga cocok bagi berbagai usia dan tingkat kebugaran.
Selain itu, gerakan dalam pilates reformer dirancang untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk dan sering mengalami ketegangan otot akibat pekerjaan.
Tak heran jika berbagai studio pilates reformer bermunculan di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, dan Bandung. Para pelaku gaya hidup sehat, termasuk selebritas dan pekerja kantoran mulai menjadikan latihan ini sebagai bagian dari rutinitas.
Selain manfaat kebugaran, suasana studio yang modern dan eksklusif juga menjadi daya tarik tersendiri bagi para penggemarnya.
BACA JUGA: Rekomendasi Studio Pilates Reformer Terbaik di Jakarta
BACA JUGA: Tips Memulai Pilates Reformer bagi Pemula
Menurut instruktur pilates, latihan ini tidak hanya memabantu tubuh yang lebih ideal tetapi juga meningkatkan kesadaran akan pernapasan dan kontrol otot yang berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Dengan meningkatnya minat terhadap pilates reformer, tren ini diprediksi akan terus berkembang sebagai pilihan olahraga favorit kaum urban yang ingin tetap sehat dan bugar di tengah kesibukan kota. (*)
*) Mahasiswa magang dari Universitas Trunojoyo Madura