BACA JUGA:Simak Jadwal Libur Sekolah Awal Ramadan dan Lebaran 2025!
Solusinya, cuci muka untuk menghilangkan rasa kantuk. Selain itu, mencuci muka akan membuat wajah terasa sejuk dan segar. Rasa letih dan jenuh pun hilang.
5. Tidur Siang
Tidur siang mungkin akan menghilangkan rasa kantuk. Tetapi cara itu tidak akan bagus untuk kesehatan tubuh. Karena akan membuat tubuh terasa pusing dan lemas.
Tidur siang selama beberapa menit saja sudah cukup. Untuk membuat mata segar kembali.
6. Usahakan Sahur saat Melakukan Puasa Ramadan
Cara mencegah kantuk saat puasa Ramadan. - Meruyert Gonullu - Pexels
Sahur akan memberikan energi yang banyak. Sehingga bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tanpa merasa letih dan lemas seharian. Makan makanan bergizi dan banyak minum air putih saat sahur.
BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadan bagi Sistem Kekebalan Tubuh
7. Mengobrol dengan Orang Lain
Mengobrol dengan orang lain bisa menghilangkan rasa kantuk saat puasa Ramadan. Apalagi jika topik obrolannya seru.
Tapi jangan bicarakan sesuatu yang negatif. Sebab, itu bisa membatalkan puasa. Mengobrol hal-hal positif dapat berdampak pada ketenangan pikiran. Obrolan yang menyenangkan pun dapat menjadi sarana menghibur diri.
8. Olahraga Rutin untuk Mencegah Kantuk
Olahraga rutin bisa mencegah kantuk saat puasa Ramadan. Bisa mulai dengan yoga atau pilates di pagi hari setelah sahur. Supaya tidak gampang letih. Selagi menghirup udara, rasakan oksigen yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Doa yang Anda Butuhkan di Bulan Suci Ramadan
BACA JUGA:8 Ramadan Goals untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah dan Hidup Lebih Produktif
Olahraga rutin juga bisa menyehatkan tubuh dan bisa membantu mengontrol berat badan. Selain itu, bisa bermanfaat untuk mengembalikan fungsi organ.
Mencegah rasa kantuk memang tidak mudah. Sebab, energi tubuh juga tidak sebanyak hari-hari biasanya. Maka, lakukan berbagai cara di atas. Semoga puasa Anda lancar! (*)