HARIAN DISWAY - Menonton film horor bisa jadi salah satu kegiatan yang mengasyikkan. Namun, setelah filmnya usai, kemungkinan Anda akan diliputi rasa khawatir, cemas, dan takut.
Adegan-adegan yang menyeramkan bisa membuat tidur terganggu. Bahkan terjaga sepanjang malam. Untuk menghindari hal tersebut, simak beberapa cara untuk mengatasi rasa takut.
Efek Film Horor pada Otak
Film horor menggunakan trik psikologi untuk bermain dengan pikiran dan emosi Anda. Film itu menciptakan ilusi ketegangan dan bahaya dari sound design yang mencekam. Ditambah adegan yang mengejutkan.
BACA JUGA:4 Alasan Konten Horor Sangat Digemari Warga Indonesia
Hal itu akan memicu stres pada otak Anda. Stres tersebut akan terbawa ke dalam tidur yang membuat otak tidak dapat rileks dan tenang. Sehingga saat tidur, Anda bisa mengalami mimpi buruk.
Terlebih lagi bagi orang yang memiliki gangguan kecemasan atau trauma. Mereka akan merasakan efek yang lebih kuat daripada orang lain, atau penikmat film horor yang sudah terbiasa.
Mengatasi Paranoia dari Film Horor
1. Carilah Distraksi yang Menyenangkan
Alihkan perhatian Anda dari hal-hal yang membuat Anda gelisah. Carilah distraksi dengan menonton film komedi, mendengarkan musik, atau menghirup udara segar di luar rumah.
BACA JUGA:Ketakutan yang Menghibur: Mengapa Kita Menikmati Film Horor?
Itu merupakan tip penting bagi Anda yang menonton film horor sebelum tidur. Pastikan bahwa film horor bukanlah hal terakhir yang masuk dalam pikiran Anda. Carilah video yang menghibur di ponsel Anda sebelum tidur.
2. Menonton Video Behind The Scene
Menonton video behind the scenes bisa mengurangi rasa takut.- cottonbro studio - Pexels
Dengan menonton behind the scenes atau wawancara pemerannya, bisa menawarkan perspektif baru bahwa filmnya tidak semenakutkan yang Anda kira.
Dengan melihat para aktor dan aktris berinteraksi di balik layar, bisa menenangkan Anda. Bahwa film hanyalah sebuah film. Bukan kenyataan. Hal itu mengurai momen yang menegangkan menjadi terasa lebih ringan.
BACA JUGA:7 Film Horor yang Membuat Tidur Anda Tak Tenang, Salah Satunya Smile!
3. Habiskan Waktu Bersama Teman atau Keluarga
Dengan menghabiskan waktu bersama, Anda tidak akan merasa sendirian. Jika Anda jauh dari orang yang dekat dengan Anda, Anda bisa menghubungi mereka dan berbicara tentang hal-hal yang menyenangkan.
Saat Anda sendirian, mudah bagi Anda untuk merasa takut dan khawatir. Hadirnya orang lain akan membuat Anda merasa lebih tenang.