5. Suasana Makan. Pilih lokasi makan yang nyaman. Sambil menonton sesuatu, mendengarkan musik, atau ditemani keluarga dapat membantu menambah selera makan.
6. Tetap Minum Cairan Cukup. Air putih, teh herbal, atau jus segar penting untuk menjaga hidrasi sekaligus membantu tubuh membuang racun. Cairan yang cukup akan mempercepat tubuh untuk lekas pulih
BACA JUGA: 7 Makanan yang Cegah Rambut Cepat Beruban
BACA JUGA: 13 Makanan Sahur yang Membuat Perut Kenyang Lebih Lama
7. Sesuaikan dengan Selera. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite (2017) menyebutkan bahwa makan makanan favorit bisa meningkatkan selera makan, dengan catatan harus tetap yang bergizi.
TELAN makanan yang masuk ke mulut meskipun harus agak dipaksa. Sebab, tubuh membutuhkan asupan gizi dan cairan yang cukup. --Pinterest
Malas makan saat sakit memang wajar, tetapi jangan sampai membuat tubuh kehilangan energi dan nutrisi penting.
Dengan memilih makanan yang tepat, mengatur porsi makan dengan baik, dan menciptakan suasana makan yang nyaman, tubuh akan tetap bisa mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk pulih lebih cepat.
Lagipula, makanan bukan hanya sumber energi, tapi juga bagian dari obat alami yang bisa membantu proses penyembuhan secara alami. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya