Para ahli sepakat bahwa kunci hidup sehat bukan hanya tentang jumlah langkah, melainkan kombinasi antara pola makan seimbang, tidur cukup, dan aktivitas fisik teratur.
Jadi, jika Anda belum mencapai 10.000 langkah, jangan berkecil hati. Yang terpenting adalah tetap bergerak setiap hari, menyesuaikan dengan kemampuan tubuh, dan menjadikannya kebiasaan jangka panjang. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya