KESULITAN menggerakkan bagian tubuh tertentu menandakan sendi mulai kehilangan kelenturannya akibat peradangan. --iStock
Perasaan kaku setelah duduk lama atau sulit menggerakkan bagian tubuh tertentu menandakan sendi mulai kehilangan kelenturannya akibat peradangan.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Mengandung Vitamin D3, Mampu Perkuat Tulang dan Cegah Infeksi Pernafasan
BACA JUGA: Terapi Seluler, Terobosan Baru untuk Kesehatan Tulang
Healthline mencatat, kekakuan sendi yang terus berulang dapat menyebabkan penurunan fungsi gerak secara bertahap.
Gejala-gejala ini memang sering muncul ringan dan tampak tidak berbahaya. Namun, jika berlangsung lebih dari dua minggu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Cara Deteksi & Penanganan Dini
Menangani arthritis dengan tepat dimulai dari langkah sederhana, yaitu jangan abaikan nyeri sendi yang terus berulang.
BACA JUGA: Trigeminal Neuralgia, Penyakit dengan Nyeri Wajah seperti Sengatan Listrik
BACA JUGA: Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan: Redakan Nyeri hingga Cegah Kanker!
OLAHRAGA rutin dan menerapkan gaya hidup sehat bisa jadi langkah sederhana untuk menangani gejala arthritis sebelum makin parah. --iStock
Ada beberapa langkah lainnya yang bisa dilakukan, di antaranya:
1. Perhatikan gejala nyeri atau kaku berulang pada sendi.
2. Lakukan pemeriksaan medis dengan dokter spesialis reumatologi.
3. Segera mulai pengobatan dini (jika terdiagnosis sejak awal).
4. Konsumsi makanan anti-inflamasi.