BACA JUGA: 5 Langkah Basic Skin Care Simpel untuk Wajah Glowing dan Awet Muda
BACA JUGA: Mengenal Quiet Quitting, Rahasia Awet Muda yang Dilakukan Penduduk Kota Zona Biru
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan klorofil dapat membantu tubuh memproduksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan.
Selain itu, konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Juga menjaga kulit tetap segar, terhidrasi, serta terlindungi dari sinar UV.
Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Selain dari Makanan
Selain mengonsumsi makanan yang kaya kolagen, penggunaan tabir surya juga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit wajah--freepik.com
Menjaga kesehatan kulit dari penuaan dini memang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen.
Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal, terdapat beberapa faktor tambahan yang perlu diperhatikan, antara lain:
BACA JUGA: Skinimalism, Cara Mudah Rawat Kulit Tanpa Ribet dengan Hasil Maksimal
BACA JUGA: Sering Begadang? Kenali Dampaknya untuk Kesehatan Kulit yang Jarang Dibahas
1. Menggunakan Tabir Surya: Sinar matahari atau UV dapat merusak jaringan kolagen dan mempercepat proses penuaan. Sehingga, penggunaan tabir surya menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik.
2. Menghentikan Kebiasaan Merokok: Merokok menjadi kontributor utama dalam kerusakan kolagen. Sebab, kandungan rokok mampu menghambat aliran darah dan asupan nutrisi penting. Oleh karena itu, berhenti merokok menjadi langkah tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Terutama kesehatan kulit.
3. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik atau berolahraga mampu merangsang pembentukan kolagen pada tubuh. Itu dapat mencegah penuaan dini pada kulit.
Sudah saatnya sadar akan risiko penuaan dini. Kecenderungan itu bisa terjadi kapan saja. Paling banyak disebabkan karena gaya hidup buruk.
BACA JUGA: 4 Minuman Detoks untuk Kulit Sehat dan Glowing berikut Resepnya!
BACA JUGA: 7 Cara Mencegah Kulit Kering selama Puasa Ramadan
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan kaya kolagen, kesehatan kulit wajah dapat terjaga. Penuaan dini pun dapat dicegah. (*)