Menurut Medical News Today, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mencerahkan kulit, melindungi dari radikal bebas, serta mendukung produksi kolagen.
Nutrisi itu ideal untuk kulit kusam atau mengalami hiperpigmentasi, terutama bagi yang sering terpapar matahari.
Suplemen seperti everE100 + Vitamin C dan Blackmores Bio C 1000 dapat menjadi pilihan. Asupan vitamin C yang cukup turut membantu meratakan warna kulit dan menjaga tampilan wajah tetap segar.
BACA JUGA: 7 Makanan Kaya Kolagen untuk Kulit Awet Muda Alami
BACA JUGA: Manfaat Kolagen, Salah satunya bikin Kulit Glowing
3. Vitamin E
VITAMIN E mendukung regenerasi kulit dan membantu menjaga ketahanan skin barrier terhadap faktor lingkungan. --shopee & sidomunculnatural.com
Pada laman resminya WebMD menyatakan bahwa vitamin E memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu regenerasi kulit, sekaligus menjaga skin barrier agar tetap sehat.
Kandungan tersebut dibutuhkan oleh para pemilik kulit sensitif, kering, dan yang mudah iritasi.
Beberapa suplemen lokal seperti Natur-E Skin Start 100 IU, Active Beauty 300 IU, dan Sido Muncul Natural Vitamin E 300 IU dapat menjadi opsi untuk memenuhi kebutuhan harian.
Vitamin E juga mendukung perlindungan kulit terhadap faktor lingkungan sehari-hari.
BACA JUGA: 6 Jenis Vitamin dan Fungsinya untuk Tubuh
BACA JUGA: Ramai Anjuran Minum Vitamin D3 5000 IU Setiap Hari, Ini Dosis dan Efek Sampingnya
4. Zinc
ZINC membantu mengelola produksi minyak dan mendukung stabilitas kulit agar tetap terjaga optimal. --healthandbeautyph.com & shopee
Healthline melaporkan bahwa zinc berfungsi mengontrol produksi minyak, mempercepat penyembuhan jerawat, dan meningkatkan imunitas kulit. Kandungan tersebut sangat cocok untuk kulit berminyak maupun acne-prone.