Satu pelajaran penting di awal tahun, tubuh tidak perlu dipaksa jadi ”baru”. Cukup diberi waktu unatk beradaptasi dengan lebih baik. Sebab, perubahan yang beneran terjadi bukan di tanggal 1 Januari, melainkan di keputusan-keputusan kecil yang terus diulang, bahkan ketika euforia tahun baru sudah lewat. (*)
*) Oviesta Tasha Retyananda adalah sports physiology enthusiast.