Tips Mudik Aman bagi Ibu Hamil Ala Bidan Syefi Wulantika

HARIAN DISWAY - Dalam rangka menyambut liburan Idul Fitri, banyak orang yang merencanakan mudik ke kampung halaman. Namun, bagi ibu hamil, mudik bisa menjadi tantangan tersendiri.

 

Untuk itu, berikut ini beberapa tips mudik bagi orang hamil yang dapat membantu mengurangi risiko komplikasi ala TikTok @bidan_syefiw.

 

 

Bidan Syefi Bagikan Tips Mudik 2023 untuk Ibu Hamil di Akun TikToknya-Akun TikTok @bidan_syefiw-

 

1. Pastikan kondisi kandungan dalam kondisi baik.

Jadi sebelum mudik, disarankan untuk ibu hamil cek kandungan dulu ke dokter atau bisa ke puskesmas setempat dan melakukan USG. Jika kandungan mengalami sedikit gangguan, maka disarankan untuk tidak berpergian jauh termasuk mudik. 

 

2. Disarankan untuk ibu hamil tidak banyak minum saat perjalanan.

Hindari untuk menahan kencing terlalu lama. Tapi bisa juga diakali dengan berhenti dulu di rest area ketika sudah tidak bisa menahan kencing. Jangan lupa ketika sudah sampai di tujuan untuk langsung minum yang banyak.

 

3. Membawa obat-obatan sesuai kebutuhan dengan lengkap.

Contohnya obat mual, obat asam lambung, obat anti nyeri, obat demam dan banyak lagi sesuai kebutuhan. Untuk berjaga-jaga ketika ibu hamil ada keluhan saat perjalanan. Tentunya ketika keluhan tersebut berlangsung lama, maka ibu hamil wajib melakukan pemeriksaan di puskesmas setempat sesudahnya sampai di tujuan.

 

4. Melakukan reposisi.

Ketika di dalam perjalanan, ibu hamil disarankan untuk tidak berada di dalam posisi yang sama terlalu lama karena akan menghambat aliran darah ke rahim sehingga sel darah merah kurang ke janin. Tentunya reposisi ini tergantung oleh kendaraan yang ditumpangi oleh ibu hamil. Jika mengendari motor, maka harus sering-sering berhenti untuk stretching atau sekedar mengistirahatkan badan sejenak di tempat yang teduh dan aman. Jika naik mobil bisa miring ke kanan dan kiri serta mengganjal bagian badan yang pegal.

 

5. Membawa bekal.

Membawa bekal saat perjalanan jauh tentunya sangat disarankan untuk semua orang terutama ibu hamil. Agar kandungannnya tetap mendapatkan nutrisi meskipun dalam perjalanan jauh. Jangan sampai ibu hamil telat makan.

 

Semoga tips tersebut dapat membantu ibu hamil yang ingin perjalanan jauh termasuk musik. Jangan lupa untuk memakai sabuk pengaman dan mematuhi peraturan lalu lintas yang berlaku agar tetap selamat sampai tujuan. (Kumala Herni Kartika)

Sumber: