8 Gerakan Peregangan Ringan Selama Perjalanan Mudik
Delapan gerakan peregangan yang bisa dilakukan selama perjalanan mudik. Mudah kok diikuti. -PD IDI-
”Lakukan aktivitas untuk kekuatan dan kelenturan otot selama 2 hingga 3 kali per minggu. Misalnya dengan aktivitas aerobik 20-60 menit sebanyak 3-5 hari per minggu, juga melakukan gaya hidup aktif akumulasi sampai 60 menit setiap hari,” tegasnya. (Heti Palestina Yunani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
