Air Putih Bisa Membunuh: Jangan Biasakan Minum Berlebihan dalam Sekejap

Untuk mencegah terjadinya keracunan air, Dr. Harwani merekomendasikan dua langkah saat minum dalam jumlah besar, terutama di hari yang panas atau setelah berolahraga.

Pertama, memecah asupan air dengan minuman elektrolit seperti Gatorade. Kedua, mengonsumsi makanan ringan seperti buah-buahan dan sayuran untuk menggantikan elektrolit yang hilang. (Wehernius Irfon)

Sumber: insider