5 Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi sirsak dapat membantu mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah tinggi), yang merupakan kondisi berbahaya bagi ibu hamil dan dapat menyebabkan preeklampsia. Selain itu, senyawa antioksidan dalam sirsak juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Sirsat juga bisa menyehatkan jantung ibu hamil.--

5. Penting untuk Pertumbuhan Janin

Sirsak adalah sumber alami berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain vitamin C dan zat besi, sirsak juga mengandung vitamin B6, folat, dan kalsium. Vitamin B6 penting untuk perkembangan otak dan sistem syaraf janin, sementara folat (atau asam folat) sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Kalsium dalam sirsak membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada janin, serta mendukung kesehatan tulang ibu. 

Kekurangan kalsium selama kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada ibu dan bayi, sehingga asupan kalsium yang cukup sangat penting. Mengintegrasikan sirsak ke dalam diet ibu hamil dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan seimbang. Ibu hamil juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan sirsak atau makanan baru lainnya ke dalam diet mereka untuk memastikan bahwa itu aman dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi mereka.

Kesehatan janin juga akan terjaga dengan nutrisi dari sirsat.--

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah dan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, sirsak dapat menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan mendukung pertumbuhan janin yang optimal.

Artikel ini ditulis oleh Magdalena Asri Mahasiswa UNTAG Surabaya, peserta Magang MBKM di Harian Disway.

 

Sumber: