Defisit Kalori Turunkan Berat Badan hingga 10 kg, Kok Bisa?

BACA JUGA:Wow! Ini 8 Khasiat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Depresi

Jika memang tidak bisa menahan hasrat untuk ngemil, sebaiknya jajanan yang tidak sehat diganti dengan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin.

Jadwal makan yang teratur dapat membantu kemajuan penurunan berat badan. Dengan perencanaan yang baik dan penyesuaian yang tepat, defisit kalori dapat menjadi cara yang efektif dalam mencapai angka timbangan yang diinginkan.

*) Peserta magang Harian Disway, mahasiswa prodi Sastra Inggris, Universitas Airlangga.

Sumber: