Mengenal Istilah Attachment Issue: Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Latihan regulasi Emosi

Belajar untuk mengelola emosi, seperti melalui teknik pernapasan, meditasi, atau mindfulness, dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kontrol diri.

5. Pendidikan psikologi

Membaca dan memahami lebih banyak tentang attachment issue dapat memberikan wawasan tentang pola yang dialami serta cara menghadapinya.

BACA JUGA:Tip Anak Menghadapi Sikap Orang Tua Immature secara Emosional melalui Batasan dalam Hubungan

BACA JUGA:7 Cara Terapi yang Efektif untuk Menangkal Depresi

Attachment issue adalah tantangan psikologis yang kerap berakar pada pengalaman masa kecil. Masalah itu dapat memengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain. Tetapi bukanlah sesuatu yang tidak bisa diubah. 

Dengan terapi, kesadaran diri, dan dukungan yang tepat, individu dapat membangun pola keterikatan yang lebih sehat. Serta meningkatkan kualitas hubungan interpersonalnya.

Proses pemulihan membutuhkan waktu. Tetapi dengan usaha yang konsisten dan bantuan yang tepat, setiap orang dapat mengatasi attachment issue dan menciptakan hubungan yang harmonis dalam kehidupan mereka. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi, Universitas Airlangga.

Sumber: