Muscle Memory, Cara Ajaib Tubuh Menyimpan Skill Manusia

Muscle memory bisa berlaku untuk kebiasaan baik maupun buruk. Jika berlatih gerakan dengan teknik yang salah, tubuh juga akan mengingat pola itu.

Karena itu, penting untuk sejak awal berlatih dengan teknik yang benar. Perbaikan muscle memory yang salah jauh lebih sulit dibanding membentuk dari awal.

BACA JUGA:Post Holiday Blues, Alasan Tubuh Terasa Capek Setelah Liburan

Menariknya lagi, muscle memory punya daya tahan yang luar biasa. Jika sempat berhenti berlatih dalam waktu lama, saat kembali, tubuh biasanya akan lebih cepat mengembalikan kemampuan itu dibanding saat pertama kali belajar. Itu dikenal sebagai relearning effect.

Dalam kehidupan sehari-hari, memahami muscle memory bisa membantu mempelajari skill baru lebih efektif. Kunci utamanya adalah latihan berulang, konsistensi, dan kesabaran. Semakin disiplin dalam berlatih, semakin cepat tubuh membentuk memori gerakan tersebut.

Jadi, lain kali ketika merasa frustasi karena belum bisa menguasai suatu keterampilan, ingatlah, tubuh sebenarnya sedang bekerja membangun jalur canggih. Harus terus dilatih agar jalur-jalur itu terbentuk dengan baik.

Muscle memory adalah bukti nyata betapa hebatnya adaptasi tubuh manusia. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura.

Sumber: