Time Confetti, Ini 5 Alasan Mengapa Waktu Terasa Cepat Berlalu

Time confetti menciptakan ilusi produktivitas: kita merasa terus bergerak, tetapi sebenarnya tidak banyak hal bermakna yang tercapai. Ini bisa menimbulkan rasa frustrasi, kekosongan, dan bahkan menurunkan kepuasan hidup.

Strategi untuk Mengelola Time Confetti

Strategi efektif seperti time blocking, menetapkan prioritas harian, dan mindfulness membantu kita mengelola waktu dengan lebih produktif.-George Milton-Pexels

1. Buat Batasan Digital

Salah satu cara paling efektif untuk mengelola time confetti adalah dengan membuat batasan digital. Penting untuk mematikan notifikasi yang tidak penting, atau bahkan lebih baik, menetapkan waktu tertentu dalam sehari untuk memeriksa media sosial atau email. 

BACA JUGA: 7 Tip Manajemen Waktu yang Efektif, Bongkar Kebiasaan Buruk

2. Gunakan Teknik Time Blocking

Teknik lain yang sangat berguna untuk mengatasi time confetti adalah dengan menggunakan time blocking. Time blocking adalah cara untuk membagi hari kita menjadi blok-blok waktu yang terorganisir, di mana setiap blok ditujukan untuk aktivitas tertentu.

Misalnya, kita bisa menjadwalkan dua jam untuk menyelesaikan laporan tanpa gangguan, kemudian memberi waktu 30 menit untuk beristirahat.

3. Sadar dan Nikmati Waktu Kosong

Cara lainnya adalah dengan lebih menyadari dan menikmati waktu kosong yang kita miliki. Waktu kosong, seperti saat menunggu di antrian atau perjalanan singkat, sering dianggap sebagai kesempatan untuk mengecek ponsel atau melakukan hal-hal kecil lainnya.

Namun, kita bisa menggunakan momen-momen ini untuk benar-benar menikmati keheningan atau memberi diri kita kesempatan untuk beristirahat sejenak.

BACA JUGA: Detox Digital: Kembalikan Fokus, Keseimbangan Hidup dan Tingkatkan Kesehatan

4. Tentukan Prioritas Harian

Salah satu cara untuk menangani time confetti adalah dengan menetapkan prioritas harian. Seringkali, time confetti terjadi karena kita terjebak dalam tugas-tugas kecil yang tidak terlalu penting.

Untuk mengatasinya, kita bisa membuat daftar prioritas harian dengan memilih 2 atau 3 tugas utama yang harus diselesaikan pada hari itu. 

5. Latih Mindfulness dalam Aktivitas Sehari-Hari

Mindfulness membantu kita untuk lebih hadir dalam setiap momen, mengurangi distraksi, dan mengelola time confetti dengan lebih efektif.-xijian-Getty Images Signature

Mindfulness adalah kemampuan untuk sepenuhnya hadir dalam setiap aktivitas, tanpa terganggu oleh pikiran atau gangguan eksternal.

BACA JUGA: Mengapa Orang Dewasa Juga Mengalami Overstimulasi?

Ketika kita melakukan kegiatan sehari-hari, seperti mencuci tangan, berjalan ke tempat kerja, atau bahkan saat makan, kita bisa berusaha untuk benar-benar merasakannya.

Sumber: berbagai sumber