Waspada 4 Bahaya Lemak Berlebih pada Perempuan

Memasuki masa menopause, perempuan mengalami perubahan hormonal alami. Jika sebelumnya sudah memiliki kadar lemak berlebih, risiko komplikasi kesehatan di usia lanjut menjadi jauh lebih tinggi. Selain itu, penumpukan lemak setelah menopause lebih cenderung terjadi di perut, meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner.

Menjaga kadar lemak tubuh tetap sehat bukan berarti harus mengejar angka timbangan serendah mungkin. Fokus utama adalah keseimbangan dalam mengadopsi pola makan bergizi, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, dan menjaga kesehatan mental.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Pembakar Lemak Perut Secara Alami

Lemak tubuh berlebih pada perempuan bukan sekadar persoalan penampilan, melainkan masalah kesehatan yang serius. Penting untuk menyadari bahwa perubahan kecil dalam gaya hidup dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Mengelola lemak tubuh dengan bijak berarti berinvestasi pada kualitas hidup yang lebih baik, hari ini dan di masa depan. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggis, Universitas Tunojoyo Madura

Sumber: