5 Minute Rule, Strategi Mengatasi Penundaan Pekerjaan

Mulailah untuk mengerjakan tugas Anda. Ingatlah, bahwa itu bukanlah suatu kompetisi. Tidak ada aturan bahwa tugas harus selesai dalam waktu 5 menit. Nikmati saja proses pengerjaan Anda.

4. Beristirahat

Setelah waktu 5 menit selesai, Anda bisa mengambil jeda sebentar. Anda juga bisa memanfaatkan waktu jeda itu untuk mengecek progres Anda.

BACA JUGA:Lelah dengan Pekerjaan? Ini 5 Kegiatan Positif yang Dapat Mengurangi Stres

5. Lanjutkan Pekerjaan 

Anda bisa kembali melanjutkan pekerjaan Anda untuk 5 menit lagi ataupun sampai selesai.-Pro Stock-iStock

Jika Anda merasa ingin mengerjakan tugas kembali atau ingin menyelesaikannya sekaligus, maka lakukanlah. Hal itu berarti strategi 5 minute rule berhasil untuk membantu Anda mengatasi penundaan pekerjaan.

Setelah lima menit berlalu, banyak yang akhirnya memilih untuk melanjutkan pekerjaan. Karena otak sudah masuk ke dalam alur kerja.

Strategi itu menciptakan rasa produktif dan mengurangi kecemasan. Cobalah strategi sederhana namun efektif itu. Khususnya ketika diri Anda sedang diliputi keinginan untuk menunda pekerjaan. (*)

*) Mahasiswi magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: berbagai sumber