7 Manfaat Makanan Plant-based untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi makanan plant-based penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dan E yang banyak ditemukan dalam buah dan sayur juga membantu menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya, dan antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Mengonsumsi lebih banyak nabati juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang sangat penting untuk kulit yang sehat. Dengan mengonsumsi lebih banyak nabati, Anda dapat mendapatkan kulit yang lebih sehat, membantu mencegah jerawat, dan membuatnya lebih bercahaya. (*)

 

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya

Sumber: