5 Tip Menghindari Mabuk saat Naik Wahana Bermain Ekstrem

HARIAN DISWAY - Selama masa liburan kuliah, tak jarang remaja dan mahasiswa memilih mengunjungi wisata bermain yang menawarkan wahana ekstrem. Seperti roller coaster, wahana putar cepat, dan tornado.

Sensasi mendebarkan memang menjadi daya tarik utama. Namun, kebahagiaan tersebut bisa segera pudar ketika rasa mabuk tiba-tiba menyerang.

Agar Anda tetap bisa menikmati setiap detik keseruan tanpa gangguan, simak 5 tip praktis berikut ini:

1. Isi Perut Anda dengan Porsi yang Pas

Ilustrasi makanan sehat dengan porsi yang pas. --iStock

Hindari makan berat, makanan yang terlalu pedas, berminyak, atau bergas sebelum naik wahana. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa makanan tersebut bisa memicu mual.

Sebaliknya pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna. Serta hindari alkohol dan minuman berkafein sebelum naik wahana ekstrem.

2. Pilih Posisi Duduk yang Paling Stabil

Wahana roller coaster-Freepik-

Pada wahana seperti roller coaster, duduklah di bagian tengah kereta atau kursi. Posisi itu biasanya mengalami gerakan lebih stabil daripada di depan atau belakang. Sehingga kemungkinan mabuk dapat diminimalkan.

BACA JUGA:Biznet Gandeng KidZania Surabaya Hadirkan Wahana Edukasi Internet untuk Anak

3. Hindari Perubahan Posisi Kepala secara Tiba-tiba

Pergerakan kepala yang mendadak bisa memperparah gejala mabuk. Karena menciptakan ketidaksinkronan antara mata dan sistem keseimbangan otak. Usahakan tetap tenang dan gerakkan kepala secara perlahan.

4. Fokuskan Pandangan pada Titik Stabil

Menatap satu titik yang tidak bergerak (semisal permukaan tanah jauh atau horison) dapat membantu meredam rasa pusing.

Fokus visual itu membantu menyelaraskan sinyal yang diterima oleh mata dan otak. Sehingga mual berkurang.

BACA JUGA:Mengapa Kepala Sering Terasa Pusing? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Berikan Tekanan pada Titik P6 (Neiguan)

Titik P6 atau neiguan-iStock-

Sumber: