Musim Hujan Datang Lebih Cepat? Ini Persiapan yang Harus Dilakukan

SANDAL PLASTIK atau alas kaki waterproof sebaiknya selalu tersedia selama musim hujan. --iStock

Menggunakan sandal atau sepatu waterproof membantu mencegah kaki dari basahnya air hujan. Hal ini penting untuk menjaga kenyamanan sekaligus mengurangi risiko masalah kesehatan pada kulit kaki.

Selain perlengkapan luar, menjaga kondisi tubuh juga sangat penting agar tetap sehat di tengah cuaca dingin dan lembap.

BACA JUGA:Musim Hujan? Ada 7 PIlihan Olahraga Indoor yang Masih Bisa Anda Lakukan

BACA JUGA: Puncak Musim Hujan Tiba, Cegah Penyakit Demam Berdarah Dengan Langkah-Langkah Ini

1. Konsumsi Vitamin dan Makanan Bergizi

PIL dan tablet vitamin menjadi suplemen yang baik untuk menjaga imunitas tubuh saat musim hujan. --iStock

Vitamin dalam bentuk pil maupun tablet dan sirup membantu mempertahankan daya tahan tubuh. Dengan demikian, tubuh akan tetap kuat selama menghadapi perubahan cuaca dan tidak mudah sakit.

2. Cukup Minum Air dan Beristirahat

MINUM segelas air setiap selesai beraktivitas menjaga tubuh terhidrasi selama musim hujan meski udara terasa dingin. --iStock

Udara yang dingin saat musim hujan sering menjadi alasan untuk malas minum. Padahal, tubuh tetap membutuhkan cairan. Selain cukup minum, cukup beristirahat juga membantu sistem imun bekerja lebih optimal.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan Singkat di Musim Hujan

BACA JUGA: Pengaruh Hujan pada Suasana Hati, Mengapa Kita Merasa Lebih Melankolis?

3. Sedia Obat dan Perlengkapan Darurat

KOTAK P3K sebaiknya selalu tersedia di rumah untuk mengantisipasi apabila tubuh tiba-tiba drop. --iStock

Sumber: