Decluttering: Rumah Rapi, Pikiran Pun Lega

Banyak orang tak menyadari bahwa tumpukan barang di rumah bisa memicu stres secara tidak langsung. Otak manusia cenderung lebih tenang ketika berada di lingkungan yang rapi dan teratur.

Sebaliknya, lingkungan yang penuh barang bisa menimbulkan rasa cemas. Karena otak menerima terlalu banyak rangsangan visual.

Selain itu, decluttering juga membantu meningkatkan fokus. Ketika rumah lebih rapi, seseorang bisa lebih mudah berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas dengan cepat.

Penelitian menunjukkan bahwa lingkungan yang terorganisasi dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas tidur.

BACA JUGA:5 Ide Dekorasi Manis untuk Kamar Anak Perempuan

BACA JUGA:Nggak Perlu Renovasi! Cukup Punya 5 Alat Ini untuk Wujudkan Smart Home Living

Tak hanya itu, rutinitas tersebut juga dapat memperbaiki hubungan antaranggota keluarga. Rumah yang bersih menciptakan suasana yang lebih nyaman. Sehingga interaksi di dalamnya terasa lebih harmonis.

Manfaat Decluttering secara Psikologis

Decluttering bukan sekadar tren, aktivitas ini terbukti memberikan banyak manfaat bagi fisik dan mental, terutama bagi mereka yang kerap merasa stres atau mudah lelah dengan kondisi rumah yang berantakan.-Getty Images-unsplash.com

1. Mengurangi stres dan kecemasan

Melihat ruang yang bersih membuat pikiran terasa lebih ringan. Aktivitas itu juga bisa menjadi bentuk self-care. Karena memberi waktu bagi diri sendiri untuk fokus dan refleksi.

2. Memberi rasa kontrol

Dalam hidup yang serba cepat dan tak terduga, decluttering memberi rasa kontrol atau kendali. Penghuni bisa menentukan sendiri barang mana yang layak disimpan, diberikan, atau dibuang.

3. Meningkatkan rasa syukur

Dengan memilah barang, seseorang jadi lebih sadar akan apa yang dimiliki. Juga belajar untuk tidak berlebihan.

4. Meningkatkan kualitas hidup

Rumah yang rapi menciptakan suasana damai, membantu tidur lebih nyenyak, dan membuat aktivitas harian terasa lebih ringan.

BACA JUGA:Digital Decluttering, 5 Tip Membersihkan Isi Ponsel Anda

BACA JUGA:7 Langkah Digital Decluttering Jika Laptop Lemot dan HP Penuh

Cara Memulai Decluttering Routine

Rutinitas decluttering bukan hanya tentang menata rumah, tetapi juga menata diri. Ketika ruang di sekitar kita menjadi lebih lega, pikiran pun ikut terasa lapang.-Getty Images-unsplash.com

Sumber: diolah dari berbagai sumber