7 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit, Salah Satunya Makan Larut Malam!
Perut buncit bukan datang tiba-tiba ini hasil dari kebiasaan kecil yang terus diulang setiap hari.--Pinterest
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar. Akibatnya, nafsu makan meningkat dan keinginan mengonsumsi makanan tinggi kalori makin besar.
7. Stres Berlebihan
Stres memicu produksi hormon kortisol. Itu berperan dalam penumpukan lemak di area perut. Tak heran saat stres, seseorang cenderung makan lebih banyak. Terutama makanan manis dan berlemak.
Perut buncit bisa berkaitan dengan risiko penyakit. Seperti diabetes, kolesterol tinggi, hingga gangguan jantung. Mengubah kebiasaan kecil dalam keseharian bisa jadi langkah awal untuk mencegahnya.
Mulai dari mengurangi gorengan, membatasi gula, hingga rutin bergerak minimal 30 menit sehari. Semua itu bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat dan proporsional. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Akidah dan Filsafat Islam, UINSA.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
