Meningkatkan Kinerja dan Kebugaran Tubuh
Dengan tumpukan pekerjaan yang banyak, performa tubuh akan menurun. Maka itu, perlu diimbangi dengan peregangan untuk mengembalikan performa tubuh menjadi sedia kala.
Menurunkan Sensasi Nyeri
Kekakuan otot di sekitar pinggul dan punggung bagian bawah akan muncul ketika terlalu lama duduk. Dengan peregangan, kekakuan otot dapat verkurang sehingga lebih fleksibel. (*)