Sunscreen dapat menyerap ke kulit kita, melindungi dari dampak buruk UVA dan UVB, sementara sunblock mampu memantulkan sinar matahari dari kulit.
Kita harus bersyukur menjadi orang Indonesia, tinggal di negara tropis dengan kulit yang gelap ini ada kebaikannya. Kulit cokelat atau gelap memiliki kadar melanin tinggi sehingga terlindungi dengan baik dari sinar matahari dengan memecah pembentukan pigmentasi.
Melakukan perlindungan saat sebelum beraktivitas luar ruang seperti menggunakan pelindung tabir surya atau sunscreen atau bahkan sunblock bila diperlukan. Gunakan sunscreen secara merata paling tidak 30 menit sebelum ke luar rumah.
Di luar, Anda bisa mengulang penggunaan sunscreen setiap 4 jam sekali. Minum air putih dan makan sayur dan buah-buahan yang cukup. Itu semua adalah upaya perawatan dan perlindungan kulit nan utuh dan menyeluruh.
Selain menggunakan sunscreen atau sunblock, pastikan juga untuk menggunakan pelindung tambahan. Bisa dengan pakaian berbahan nyaman yang menutupi kulit, topi, atau payung.
3. Menjalani Gaya Hidup Sehat
Penting sekali untuk memiliki habit atau kebiasaan baik menjalani gaya hidup sehat: seperti menjaga hidrasi dengan cukup minum air putih, dan memastikan asupan nutrisi baik seperti buah dan sayur saat waktu berbuka puasa dan makan sahur. (*)