- Hindari kue dengan kandungan coklat, keju, dan lemak tinggi.
- Tingkatkan konsumsi air putih menjadi minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari.
- Kurangi minuman manis dan bersoda.
- Pastikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.
- Pertahankan rutinitas olahraga ringan atau setidaknya jalan kaki.
- Upayakan tidur cukup minimal 6 jam setiap malam.
Setelah mengetahui tips di atas, Anda bisa menikmati beragam hidangan Lebaran tanpa khawatir akan efek negatifnya terhadap kesehatan. Tapi, tetap ingat kesehatan adalah yang utama.(*)