HARIAN DISWAY - Penyakit gatal biduran atau yang dikenal juga dengan urtikaria merupakan kondisi kulit yang ditandai dengan bercak merah dan gatal yang timbul secara tiba-tiba. Meskipun biasanya bukanlah kondisi yang serius, gatal biduran dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Berikut adalah lima tips efektif yang dapat membantu mengatasi penyakit gatal biduran:
1. Konsumsi Makanan Antiinflamasi
Makanan yang mengandung sifat anti inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit yang disebabkan oleh biduran. Beberapa contoh makanan yang kaya akan anti-inflamasi termasuk salmon, almond, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, serta buah-buahan seperti blueberry dan stroberi. Hindari makanan yang dapat memicu reaksi alergi atau merangsang sistem kekebalan tubuh, seperti makanan laut, telur, atau makanan yang mengandung gluten.
Makanan yang mengandung antiiflamasi.--
2. Kenakan Baju Yang Longgar
Pakaian yang ketat dapat meningkatkan gesekan pada kulit dan memperparah rasa gatal pada penderita biduran. Sebaiknya pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang lembut, seperti katun. Ini untuk mengurangi iritasi pada kulit. Hindari pakaian yang terbuat dari bahan sintetis atau wol, karena dapat menyebabkan iritasi tambahan pada kulit yang sensitif.
Untuk mencegah gesekan dengan kulit, kenakan baju yang longgar.--
3. Mandi Air Dingin
Mandi dengan air dingin dapat memberikan efek menenangkan pada kulit yang gatal dan membantu mengurangi peradangan. Air dingin juga dapat membantu mengurangi sensasi gatal karena suhu dingin dapat menghambat transmisi sinyal gatal pada saraf. Namun, hindari menggunakan sabun atau produk pembersih kulit yang mengandung bahan kimia keras yang dapat menyebabkan iritasi tambahan. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk membersihkan kulit dengan lembut.
Mandi dengan air dingin untuk mengatasi biduran.--
BACA JUGA:5 Tips Obati Kulit Tangan yang Mengelupas
BACA JUGA:Tip Merawat Kulit untuk Pria, Biar Awet Muda dan Awet Ganteng
4. Minum Ramuan Herbal
Beberapa ramuan herbal telah dikenal memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gatal biduran. Salah satu contoh ramuan herbal yang dapat diminum adalah teh chamomile atau teh peppermint. Kedua jenis teh ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Selain itu, mengonsumsi ramuan herbal seperti ekstrak daun zaitun atau minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi risiko terjadinya reaksi inflamasi.
Minuman herbal.--