HARIAN DISWAY - Batuk berdahak bisa menjadi sangat mengganggu dan seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Meski ada banyak obat yang bisa dibeli di apotek, bahan alami juga bisa menjadi solusi efektif. Berikut lima tips untuk menyembuhkan batuk berdahak dengan bahan alami:
1. Jahe dan Madu
Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan batuk berdahak. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bisa membantu mengurangi peradangan di tenggorokan dan mengatasi infeksi.
Cara Menggunakan:
- Parut jahe segar dan rebus dengan satu cangkir air selama 5-10 menit.
- Saring airnya dan tambahkan satu sendok makan madu.
- Minumlah ramuan ini dua hingga tiga kali sehari untuk meredakan batuk dan melegakan tenggorokan.
- Madu tidak hanya membantu menambah rasa manis, tetapi juga memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu melawan bakteri penyebab infeksi.
Jahe dan madu.--
2. Kunyit dan Susu
Kunyit merupakan rempah yang kaya akan kurkumin, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Kombinasi kunyit dan susu hangat bisa membantu meredakan batuk berdahak dan mempercepat proses penyembuhan.
Cara Menggunakan:
- Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.
- Aduk hingga rata dan minum sebelum tidur.
- Minum susu kunyit setiap malam bisa membantu menenangkan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.