Terapi itu sering digunakan dalam sesi terapi individual atau kelompok. Tiap klien diberi ruang untuk berkreasi tanpa penilaian.
Banyak orang yang merasa kesulitan untuk berbicara tentang perasaan mereka. Senilah yang memberi mereka kesempatan untuk berbicara melalui karya.
Itu bisa dilakukan pada saat-saat tertentu dalam hidup. Seperti setelah mengalami trauma, kehilangan, atau bahkan dalam rutinitas harian untuk mengelola stres.
Musik piano yang lembut dan melankolis, bisa membantu dalam proses penyembuhan emosional. -Cristina Santos-Pinterest
BACA JUGA: Kisah Inspiratif Eloise, Melawan Self-Harm dengan Dukungan Alat Terapi
Seni sebagai terapi memiliki manfaat besar untuk kesehatan mental. Karena memberikan cara alternatif untuk mengekspresikan perasaan. Banyak orang yang merasa lebih nyaman dengan berkesenian daripada berbicara langsung tentang masalah mereka.
Dengan seni, seseorang dapat menggambarkan atau memvisualisasikan perasaan yang mungkin terlalu berat atau rumit. Perasaan yang sulit dijelaskan dengan kata-kata.
Selain itu, seni juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan rasa percaya diri, dan memberikan rasa pencapaian.
Melalui proses kreatif, seseorang dapat lebih terhubung dengan diri mereka sendiri dan dengan orang lain. Terutama ketika berbagi karya seni dalam kelompok atau sesi terapi.
BACA JUGA: Manfaat Cryo Stimulasi sebagai Terapi Suhu Rendah untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Proses terapi seni biasanya dimulai dengan instruksi dari seorang terapis seni yang terlatih. Klien akan diberikan media seni. Seperti cat, pensil, atau tanah liat. Kemudian diberi kebebasan untuk mengekspresikan diri mereka tanpa batasan.
Terapis seni akan mendampingi klien untuk memahami dan mengeksplorasi perasaan yang muncul selama proses kreatif. Selama sesi, salah satu caranya adalah klien diminta untuk menggambar dan berbicara tentang perasaan yang muncul.
Dalam beberapa kasus, klien juga dapat bekerja dengan musik atau gerakan tubuh untuk mengekspresikan emosi.
Terapis seni akan membantu klien untuk menghubungkan karya seni dengan perasaan atau pengalaman yang mendalam. Kemudian menggunakan seni sebagai alat untuk penyembuhan.
BACA JUGA: Sulap Kertas Bekas Menjadi Lilin Aroma Terapi, Bisa Dijual Lho!
Seni sebagai terapi adalah bentuk ekspresi yang memberikan ruang bagi individu untuk menyembuhkan diri dari luka emosional atau psikologis.