HARIAN DISWAY - Kesendirian sering kali diartikan sebagai kesepian, padahal kenyataannya sangat berbeda. Tidak sedikit orang yang justru merasa paling damai saat sedang sendiri, karena tak ada tuntutan serta ada ruang untuk mengenal diri sendiri lebih dalam.
Waktu untuk diri sendiri tidak perlu rumit atau mewah. Sering kali dapat dilakukan dengan sederhana seperti menikmati kopi hangat di pagi hari, membaca beberapa halaman buku favorit, menulis sedikit di jurnal, atau sekadar duduk diam memperhatikan langit sore.
Intinya bukan pada kegiatan yang dilakukan, tapi pada niat untuk hadir sepenuhnya di momen itu. Kesendirian yang sederhana bisa terasa mewah ketika kita benar-benar menyadari betapa berharganya waktu untuk diri sendiri.
BACA JUGA: Bahagia Dimulai dari Diri Sendiri: Tips Meningkatkan Self-Love dan Self-Acceptance
Kesendirian Adalah Ruang untuk Mengenal dan Menerima Diri
Meluangkan waktu sendiri berarti memperkuat hubungan sehat dengan diri sendiri.-Miljan Živković-Getty Images
Dalam kesendirian yang sunyi, kita bisa menenangkan suara-suara dari luar dan akhirnya mendengarkan isi kepala serta hati kita sendiri. Inilah momen di mana kita bisa jujur pada diri, tanpa perlu menjelaskan atau menyenangkan siapa pun.
Waktu sendiri memberi kita ruang untuk bertanya: “Apa yang sedang aku rasakan?” atau “Apa yang sebenarnya aku butuhkan saat ini?” Pertanyaan-pertanyaan semacam ini jarang muncul saat kita terlalu sibuk memenuhi ekspektasi orang lain.
Saat kita memiliki waktu untuk diri sendiri, tanpa disadari kita sedang membangun hubungan yang lebih sehat dan akrab dengan diri sendiri.
BACA JUGA: Merasa Kehidupan Stuck di Usia 20-an, Anda Tidak Sendiri
Kita mulai mengenali pola-pola emosi, mengenali hal-hal kecil yang membuat kita bahagia, dan belajar menerima kekurangan tanpa terlalu keras menghakimi diri.
Dan dengan semakin terbiasa hadir untuk diri sendiri, kita jadi tidak mudah kehilangan arah ketika harus menghadapi keramaian. Kita tahu di mana tempat pulang yang paling aman: diri sendiri.
Kesendirian Bukan Penghalang untuk Terhubung, Justru Sebaliknya
Kesendirian bisa jadi cermin terbaik untuk mengenal diri tanpa distraksi dari luar.-irynakhabliuk-
Salah satu manfaat paling menarik dari waktu untuk diri adalah bagaimana ia berdampak ke hubungan kita dengan orang lain. Semakin kita bisa merasa cukup dalam kesendirian, semakin sehat cara kita hadir dalam hubungan.
BACA JUGA: Curhat dan Dampaknya untuk Kesehatan Mental, Jangan Pendam Sendirian
Karena kita tidak lagi mendekat ke orang lain demi mengisi kekosongan, tapi karena ingin berbagi. Kita tidak bergantung pada validasi dari luar, karena sudah terbiasa memberi kehangatan dan pengakuan dari dalam.