Selain memberi dorongan energi, kopi juga berperan dalam menjaga fungsi otak, menurunkan berat badan, mengatur kadar gula darah, menjaga kestabilan suasana hati, dan melindungi tubuh dari penyakit degeneratif.
Namun seperti semua hal yang baik, konsumsi kopi tetap perlu diatur. Para ahli menyarankan agar konsumsi kopi dibatasi hingga tiga atau empat cangkir per hari.
Terlalu banyak kafein dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, dan jantung berdebar. Dengan pemahaman yang baik tentang porsinya, kopi hitam bisa menjadi sahabat tubuh yang mendukung gaya hidup sehat secara menyeluruh. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura